ピラティスKにぴったり！代表的なピラティス曲5選
ピラティスKは、ピラティスとヨガを融合したトレーニングプログラムです。身体の中心部を鍛え、柔軟性を高め健康的な身体作りをサポートします。今回は、ピラティスKにぴったりな代表的なピラティス曲5選をご紹介します。
1. “Collide” by Leona Lewis & Avicii
この曲は中くらいのテンポで、重量感のある音楽性がピラティスにぴったりです。また、リズムセクションは軽めで、呼吸をコントロールすることができます。
2. “Sail” by Awolnation
この曲は、リズムが一定であり、頭の中で流れている場合でも、すぐにつかまえることができます。ピークに達した瞬間にポーズを決めるのにも適しています。
3. “The Wind” by Zac Brown Band
この曲は、とてもリラックスしていて、ピラティスのアクティブストレッチにぴったりです。特に、身体の柔軟性を高めたい場合におすすめです。
4. “What a Feeling” by Alex Gaudino ft. Kelly Rowland
この曲は、上り坂のような勢いがあり、ジャンピングポーズやアップビートなエクササイズにぴったりです。筋肉を強く引き締めることができます。
5. “Movement” by Hozier
この曲は、落ち着いたリズムで、ピラティスの基本的なエクササイズに合います。ゆっくりと。
ヨガとピラティスの融合！ストレッチにおすすめの曲5選
ヨガとピラティスを融合したピラティスKは、身体の柔軟性を高めるストレッチ運動にも注力しています。今回は、ピラティスKのストレッチにぴったりな曲を5つ紹介します。
1. “Mystical Forest” – Kamal
この曲は、自然の中にいるような癒しを与えてくれます。ストレッチポーズを取る際に、自然の美しさや風景を思い浮かべることで、よりストレッチを効果的に行うことができます。
2. “Cosmic Flow” – DJ Free
この曲は、リラックスした時間を作るのに最適です。リラックスしながら行うストレッチは、身体の緊張をほぐすことができます。
3. “Angel’s Breath” – Chinmaya Dunster, Vidroha Jamie
この曲は、静かなアンビエント曲で、ピラティスKのストレッチ運動にはぴったりです。柔らかい音楽が、ストレッチを行う際に集中力を高めてくれる効果があります。
4. “Divine Love” – Karunesh
この曲は、ピラティスKのストレッチ運動に合わせたゆったりとしたリズムが心地よく、ストレッチの深さを増すことができます。また、最後のシャバアーサナで聴くと、心地よいリラックス効果が得られます。
5. “Inner Peace” – Deuter
この曲はピラティスKのストレッチポーズを行う際に、リラックスした雰囲気を作り出。
キレイな姿勢をサポート！姿勢改善に効果的な曲5選
ピラティスKは、姿勢改善を目的としたトレーニングプログラムの中でも特に効果的なものの一つです。特定の部位を刺激することで、体全体のバランスが整い、良い姿勢を促進することができます。
そこで、今回はピラティスKにおすすめの、キレイな姿勢をサポートする曲を紹介します。
1. “The Phantom of the Opera” – Michael Crawford
バレエの有名曲で、体幹を安定させるために脚部を引き締めるプログラムにぴったりの曲です。また、ファントム役のマイケル・クロフォードによる歌唱が、ピラティスのリズムに合わせて体を操作する手助けをしてくれます。
2. “Skyfall” – Adele
アデルの勢いのある歌声とともに、背中をストレッチするための専用のポーズを行うことができます。背中が柔軟になることで、良い姿勢を保つための筋肉が鍛えられます。
3. “Clair de lune” – Claude Debussy
ピアノの調べが心地よく鳴り響くこの曲は、頭と首部分のストレッチにおすすめです。正しい姿勢を保つためには、首の後ろの筋肉が柔軟になることが必要です。この曲を聴きながら、首を軽く傾けるポーズをしてみてください。
4. “Rhapsody in Blue” – George Gershwin
リズ。
効率的な脂肪燃焼を促進！ダイエットにおすすめの曲5選
ダイエットをしている方には、効率的な脂肪燃焼を促進するためのトレーニングが大切です。ピラティスKでも、脂肪燃焼を促進するためのトレーニングが含まれています。そこで、ピラティスKでダイエットをする方におすすめの曲を紹介します。
1. “Can’t Stop The Feeling!” by Justin Timberlake
この曲は高いテンポで、腕や脚の動きを促進するためのリズムがあります。また、ポジティブな歌詞やメロディーは、ダイエットを頑張る方のモチベーションを上げてくれます。
2. “Shut Up and Dance” by Walk the Moon
この曲は、積極的なテンポと明るいメロディーが特徴です。身体を動かすためのリズム感に加えて、感情的にも高揚することで、トレーニングの効果をより高めることができます。
3. “Sorry” by Justin Bieber
この曲は、ピラティスKで行うダンスの流れに合わせて、軽快なリズムがあります。そのため、身体をスムーズに動かすことができ、脂肪燃焼効果を高めることができます。
4. “Lose You To Love Me” by Selena Gomez
この曲は、ゆっくりとしたテンポで心地よいメロディーが特徴です。ピラティスKでのトレーニング中に落ち着きを与え、ストレスを解消してトレーニングの効果を高めるこ。
ピラティスKの流れに合わせて踊ろう！リズム感を磨くための曲5選
1. “Can’t Stop the Feeling!” – Justin Timberlake
この曲は、軽快なリズムと前向きな歌詞が特徴です。ピラティスKの流れに合わせて踊ることで、心地よい汗をかきながらリズム感も磨くことができます。
2. “Uptown Funk” – Mark Ronson feat. Bruno Mars
この曲は、鮮やかなトランペットの音色やフロアリズムなど、ダンサブルな要素が詰まっています。ピラティスKのムーヴメントを取り入れながら、全身を使って楽しく踊ってみましょう。
3. “Crazy in Love” – Beyoncé feat. Jay-Z
Beyoncéのアイコニックな曲の1つで、ダブル・タイムのビートとヒップホップのリズムが融合しています。ピラティスKの流れに合わせながら、全身のトーンアップを図りましょう。
4. “Shape of You” – Ed Sheeran
これは、現代的でハイブリッドなサウンドを誇るEd Sheeranの人気曲です。ピラティスKの動きに合わせて、腹筋やお尻など、身体の中心部分の筋肉を鍛えながら、リズム感も養いましょう。
5. “Blinding Lights” – The Weeknd
この曲は、ドラマティックなメロディやエレクトリックな楽器演奏が特徴的です。ピラティスKの動きに合わせながら、全身を使って思い切り踊りましょう。そのうち、自然とリズ。
【まとめ】ピラティスKに合わせて踊れる！おすすめのピラティス曲5選
ピラティスKは、ピラティスとヨガを組み合わせたトレーニングプログラムで、身体の中心部を鍛え、柔軟性を高め健康的な身体作りをサポートします。そして、ピラティスKのトレーニングに合わせて、ピラティスにぴったりの曲を選ぶことは、モチベーションを高め、トレーニングの効果を最大限に引き出すために非常に重要です。そこで、ここではピラティスKに合わせて踊れる！おすすめのピラティス曲5選を紹介します。
1. ピラティスKにぴったり！代表的なピラティス曲5選
– “Gravity” by John Mayer
– “Sunday Morning” by Maroon 5
– “Thinking Out Loud” by Ed Sheeran
– “Hallelujah” by Jeff Buckley
– “Breathe Me” by Sia
2. ヨガとピラティスの融合！ストレッチにおすすめの曲5選
– “A Sky Full of Stars” by Coldplay
– “Stay High” by Tove Lo ft. Hippie Sabotage
– “Latch” by Disclosure ft. Sam Smith
– “Say You Love Me” by Jessie Ware
– “All of Me” by John Legend
3. キレイな姿勢をサポート！姿勢改善に効果的な曲5選
– “Shape of You” by Ed Sheeran
– “Finesse” by Bruno Mars ft. Cardi B
– “Toxic” by Britney Spears
– “The Middle” by Zedd ft. Maren Morris & Grey
– “Green Light” by Lorde
4. 効率的な脂肪燃焼を促。
